Qigong, Allenamento Miofasciale e Stretching dei Meridiani — Yin Yoga.
Dal 28 settembre e per tutto ottobre 2026.
Puoi provare gratuitamente i corsi prima di scegliere. Puoi iscriverti al corso quando vuoi, anche subito dopo la tua prova: è la lezione gratuita a essere disponibile fino a fine ottobre, non l’iscrizione.
lavora attraverso il Qigong: movimento lento e respirazione consapevole, per calmare la mente, armonizzare le emozioni e imparare a riconoscere i segnali del corpo — sostenuti dall'energia del gruppo.
lavora attraverso l'Allenamento Miofasciale: sequenze sulle catene miofasciali, per sciogliere le tensioni profonde e restituire elasticità, forza e libertà di movimento — per chi si allena e non vuole fermarsi.
lavora attraverso lo Stretching dei Meridiani (Yin Yoga): posizioni lente e prolungate lungo lo stesso tracciato dei meridiani energetici, per decomprimere corpo e mente nella sosta invece che nel movimento.

Movimento lento e consapevole, per calmare la mente e ritrovare energia — in autonomia.
Se ti riconosci in "ho dolori diffusi ma mi dicono che non ho niente" o "mi sento in balia del mio umore, vorrei gestirlo io invece di esserne travolta" — è il corso che fa per te.
Qigong Principianti — lunedì e mercoledì, ore 17:30
martedi e giovedi, 9.30
Qigong Avanzati — lunedì e mercoledì, ore 19:00

Il lavoro sulla fascia per chi si allena e non vuole fermarsi.
Se ti riconosci in "non riesco più ad allenarmi come prima, più mi alleno più mi sento rigido" — è il corso che fa per te.
martedì e giovedì, ore 19:00

Posizioni lente e prolungate, per sciogliere la fascia profonda lungo le linee dei meridiani.
Il venerdì sera, prima del weekend, per sciogliere quello che la settimana ha accumulato.
venerdi 17:30
Sono chimico di formazione. Per anni ho guardato il corpo attraverso il linguaggio delle molecole e delle certezze misurabili. Poi un lutto ha cambiato tutto: ho visto quanto spesso deleghiamo la nostra salute a chi indossa un camice, senza che nessuno ci insegni ad ascoltare il nostro corpo.
Da quel momento ho iniziato un percorso nella Medicina Tradizionale Cinese che dura da oltre vent’anni. Ho studiato e praticato il Tuina, il Qigong e l’Allenamento Miofasciale, e ho trovato nel dialogo tra scienza occidentale e sapere orientale una conferma continua: non sono due mondi separati, sono due linguaggi che descrivono la stessa realtà.
Oggi aiuto le persone a ritrovare la capacità di sentire cosa succede dentro di loro, a riconoscere un segnale prima che diventi un sintomo, e a riprendere in mano la propria salute fisica, energetica, mentale — senza delegarla del tutto a nessuno, qualunque sia la strada di cura che scelgono.
Ricevo in studio a Cagliari.
“Fare la pratica con Sabrina è stato talvolta come “tornare a casa”, in quegli spazi di silenzio e di calma interiore che già erano lì ad aspettarmi. È stato talvolta una “sfida” impegnativa nel contattare le mie forme pensiero e confrontarmi con altre, nel eseguire pratiche complesse e impegnative da affrontare con attenzione, cura, costanza, determinazione attraverso la guida esperta di Sabrina e il supporto del gruppo. Ma è stato anche trovare nella pratica quotidiana l’autonomia, la perseveranza che mi ha aiutato ad attraversare dei dolori fisici, quale il mal di testa. È un percorso iniziato verso una maggiore consapevolezza”
“Sono arrivata allo Zhineng Qigong in modalità casuale. Conoscevo cos’era il qigong, la pratica di muovere l’energia vitale che possediamo per vivere in armonia con mente, corpo, natura, cosmo. Ma Zhineng Qigong mi era sconosciuto. Così alla ricerca di una pratica che mi aiutasse a sopportare un forte dolore emotivo , sono giunta proprio da Sabrina e subito accolta nel vero significato del termine, in questo piccolo ma grande gruppo di praticanti con una radiante Sabrina energica, forte, e schietta, fortemente motivata che in questi cinque anni ho potuto apprezzare per serietà, passione e dedizione. Tutte qualità che fanno di lei un’ottima guida. Per me è stato amore a prima vista perché era ciò che cercavo. Tutto cambia e si trasforma e con lo Zhineng ho fortemente sentito in me questo cambiamento che da sempre volevo, il sentirmi più libera, leggera con la consapevolezza di essere parte di un tutto sempre in cambiamento, un piccolo tassello ma utile. Un grazie al lavoro della nostra guida e amica Sabri.”
“Il mio percorso con Sabrina, é iniziato quando a causa di un notevole aumento di peso, ho iniziato ad accusare forti dolori alla schiena, alle articolazioni, e alla sciatica.
Dopo tanti tentativi con diversi medici,senza nessun risultato, se non quello di prescrivere antidolorifici e antinfiammatori, ormai perse le speranze, su consiglio di un collega, l’incontro con Sabrina, é stata la mia salvezza.
Finalmente dopo anni, ho trovato una vera professionista e grazie alla sua passione per la medicina tradizionale cinese, ho risolto attraverso l’Allenamento Miofasciale e il Qigong, perdendo peso, i dolori sono spariti completamente, e non per ultimo, una maggiore sicurezza in me stessa.
Hanno contribuito a tutto ciò, anche l’ambiente sereno e familiare che si respira, che per me é fondamentale, é tutto!
Non c’è cosa migliore dopo una giornata di lavoro, di trovarsi nel posto giusto e con le persone giuste.
Grazie Sabri per tutto quello che fai per noi e per il tempo che ci dedichi.”
Ricevo su appuntamento
nello Studio in Via Chiara Lubich, 32 Cagliari
No. Nessuno dei tre corsi richiede capacità fisiche particolari o esperienza pregressa. Qigong Principianti è pensato apposta per chi parte da zero; per l’Allenamento fasciale e per lo Stretching dei Meridiani basta la curiosità di provare un modo diverso di muoverti.
Il Qigong lavora soprattutto su respiro, energia e sistema nervoso, con movimenti lenti in piedi. L’Allenamento Miofasciale e lo Stretching dei Meridiani lavorano entrambi sulla fascia, ma a due velocità diverse: l’Allenamento Miofasciale la lavora in movimento, per chi si allena e cerca elasticità e assenza di dolore; lo Stretching dei Meridiani la lavora a riposo, con posizioni prolungate, per decomprimere corpo e mente. Puoi seguirne uno o più di uno, in base a cosa ti serve.
No. Sono un lavoro di gruppo, complementare al lavoro individuale (Tuina e valutazione energetica). Se hai un disagio specifico da approfondire, il punto di partenza resta la Prima Valutazione Energetica individuale.
1 ora per tutti e tre i corsi.